さくら日誌
昼咲月見草の花に元気をもらう
2022/06/17
雨に打たれた昼咲月見草の花はシュンとして縮こまって下を向いてる。強い雨だと花びらが破れるんじゃないか、茎が折れてしまうんじゃないかと心配になる。そんな雨風が止んだ翌朝の花は、大きく花びらを広げ、しっかり上を向いている。力強く。
出勤時にこんな姿を見ると、頑張らなくちゃ、とつい思ってしまう。一見ひ弱そうだが、結構打たれ強くてしっかりした花なんだなあ、これが。
筋肉痛が遅れて出てくるのは年齢に関係ない？
2022/06/17
筋肉痛には、運動している最中に現れる「現発性筋肉痛」と運動の数時間後から数日後に発生し数日続く「遅発性筋肉痛」の二種類があって、一般的に「筋肉痛」と言うと、後者の「遅発性筋肉痛」を指すそう。筋肉痛が出るタイミングは“運動強度”に関係していて、強度が高くハードな運動を行うと、比較的早く筋肉痛は出てくる。逆に、強度が低く長時間行うような運動の場合は、筋肉痛が遅く出てくる、という事らしい。翌日に出たり、二日後にや四日後に出たり・・。筋肉痛が遅れてくるのは、あくまでも、「普段使っていない」もしくは「普段使っている以上に筋肉を使った」ことで、その痛みが発生しているだけ。とは言っても普段筋肉を使わない、運動しない、は年のせい？最近足が釣ることが時々ある。これも運動不足の筋肉の柔軟性の低下らしい。もう少し歩かないといけないかな。
「筋肉痛 遅れてくる理由」でネット検索してみて下さい。
昨日今日と草刈り。
2022/06/05
草刈りとゴミ拾い以外することは無いのかと言われそう。昨日は、送りが終わってから始めて、陽が沈むまで。草刈り機のエンジン音の中、一人になって考えに耽る貴重な時間。右腕がしびれる。青い空のまま陽が沈み段々暗くなって行く。雲が全く無いと燃えるような夕焼けにはならないみたい。陽が落ちたその上に三日月が現れる。
今日も午後から草刈り。曇り空で絶好の草刈り日和。それでも首に巻いたタオルが汗で湿る。赤い花の咲くユリが他の草に負けじと立派に伸びている。（去年、赤い花を咲かせた。鹿かイノシシが種を落としていったみたい。）それは刈り取らず残しておく。このユリ、種が葉の付け根に一個づつ付く、変わり種。今度名前を調べてみよう。今日はここまで、帰って風呂に入ろう。